Dopo anni passati a vedere amici e conoscenti lottare con diete restrittive, esercizi estenuanti e pillole dimagranti senza risultati duraturi, ho capito che era il momento di agire.

• Ho raccolto le strategie più efficaci per riportare il controllo sul proprio corpo, senza rinunciare al piacere del cibo e alla gioia di vivere.

E ho creato questa guida con un solo obiettivo in mente:

Mettere queste informazioni a disposizione di tutti coloro che sono stanchi di sentirsi in balia di diete che non funzionano